İlişki Sorunlarıyla Terapiye Gelirken İlk Görüşme

İlişkide yaşanan güçlükleri ilk görüşmeye taşırken ne anlatacağınızı, hangi soruları sorabileceğinizi ve beklentileri nasıl konuşacağınızı keşfedin.

Başvuru nedenini kendi cümlenizle anlatmak

Terapiye gelirken ilişkinizin bütün geçmişini düzenli biçimde anlatmanız gerekmez. Başlamak için sizi bugün zorlayan tek bir durumu seçebilirsiniz. Örneğin birlikte geçirilen zaman azaldığında kendinizi nasıl hissettiğinizi ve bunun günlük yaşamınıza etkisini anlatmak yeterli bir giriş olabilir. Görüşmeye bireysel mi yoksa çift olarak mı devam edileceği, ihtiyaçlar ve uzmanın çalışma alanı değerlendirilerek konuşulur. Bir tarafın isteği diğerinin gönüllü katılımının yerini tutmaz.

Çerçeveyi birlikte netleştirmek

İlk görüşmede yalnızca sorunlar değil, çalışma biçimi de ele alınır. Seansların süresi, ücret, iptal koşulları, gizlilik ve gizliliğin sınırları hakkında soru sorabilirsiniz. Çift görüşmelerinde ayrı yapılan konuşmaların nasıl ele alınacağını önceden öğrenmek özellikle önemlidir. Bir uzmandan taraf tutmasını beklemek yerine hangi hedef üzerinde çalışılacağını konuşmak daha açıklayıcıdır. Anlamadığınız bir ifade olduğunda durup örnek istemek görüşmenin doğal parçasıdır.

İlk değerlendirmeye zaman tanımak

Bir görüşmenin sonunda bütün sorunların çözülmesi beklenmez. Kendinizi ifade edebildiğiniz, sorularınızın ciddiye alındığı ve sonraki adımın anlaşılır olduğu bir başlangıç değerlidir. Görüşme sonrasında aklınıza gelenleri kısa notlarla kaydedebilirsiniz. Baskı, tehdit veya şiddet varsa bunları güvenli ve özel bir ortamda belirtmek gerekir; ortak görüşmenin uygunluğu ayrıca değerlendirilmelidir. Sürecin hedeflerini ilerleyen görüşmelerde yeniden konuşabilirsiniz.